功效作用
核心功效
缓解疲劳、提高睡眠质量
性味
味辛、性温
适宜人群
性功能差、失眠、亚健康人群
不宜人群
甲状腺疾病者、未成年者
禁忌人群
孕妇、婴幼儿、感冒、哺乳期者
玛咖原产于南美安第斯山区，其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，属于保健食品，其中的生物碱成分具有缓解疲劳、提高睡眠质量等功效。
1、缓解疲劳
玛咖生长在贫瘠的高原，因为其生长环境与特性，玛卡含有丰富的的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些营养元素对于减轻疲劳，增强肌肉耐力，缓解运动性疲劳有重要作用。
2、提高睡眠质量
玛咖在南美洲被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，它能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠。
营养价值
玛咖的营养价值较高，其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及玛咖烯、玛咖酰胺，这些营养成分在身体中可以产生各种各样的作用，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸。1、全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来减轻疲劳症状。2、富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。3、维生素和矿物质能维护神经系统的功能，可以改善抑郁。4、全面的营养素，尤其蛋白质、氨基酸等，可以帮助改善亚健康状态。5、丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，减轻更年期易发的各种机能衰落症状。